Sladka malica - Bananin mlečni sladoled

Bogat z beljakovinami / dobro za rast 25 minut + 5 ur zamrzovanja porcija 80 kcal 3 g beljakovin, 3 g maščob, 10 g ogljikovih hidratov

3 zrele banane

150 ml polnomastnega mleka

200 g puste skute

5 žlic naribane čokolade

nekaj slamic

1. Banane olupite, na grobo razrežite ter pretlačite z mlekom in s skuto. Potem primešajte naribano čokolado. Delajte hitro, da banane ne potemnijo.

2. Maso nadevajte v vrečko za zamrzovanje kock in dajte v zamrzovalnik.

3. Slamice razrežite na 10 cm dolge kose in jih, ko začne sladoled zamrzovati, zabodite v sredino ledenih kock.

Sladoled je zdrava osvežitev za vroče dni. Skuta in polnomastno mleko dajeta kalcij za kosti in zobe.

Recept je iz knjige Velika kuharica za nosečnice, dojenčke in malčke