ANATOMIJA VADBE ZA ZDRAV HRBET
 
 

ANATOMIJA VADBE ZA ZDRAV HRBET

 
STRIANO PHILIP
 
 
 
Kataloška št.: 583989
 
Redna cena: 24,99 €
Klubska cena: 19,95 €
Prihranite: 5,04 €
 
Cene že vključujejo DDV (5,0 %)
 
V košarico
Izdelek dodan v košarico.
 
 
 
 
 
 
   
 
 
OPIS
 

Poskrbimo za zdravo hrbtenico! Tradicionalno kiropraktično zdravljenje z uporabo sodobnih tehnologij in medicinskih dognanj.

Seznanite se z 72 nazorno prikazanimi vajami za ohranjanje gibkosti in moči telesa ter odpravljanje najpogostejših težav in bolečin v vratu in hrbtu!

Bolečine v hrbtu in vratu ter z njimi povezane poškodbe in bolezni so danes v razvitem svetu med najpogostejšimi tegobami. Večina del, ki jih opravljamo, od nas zahtevajo sključeno, sedečo pozo, nenehno smo v stresu in telo tudi sicer neenakomerno obremenjujemo. V tem priročniku so zbrane vaje za preprečevanje kronične bolečine in slabe drže, s katerimi pa ne boste razgibali in okrepili samo hrbta, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom. V pomoč pri vadbi vam bodo natančni opisi vaj s fotografijami, anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin, različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo in tudi slovarček strokovnih izrazov. – Prevedla Maja Šukarov. Barvne fotografije in risbe.

POGLAVJA V KNJIGI

• Zgradba in delovanje hrbtenice
• Najpogostejši vzroki bolečine v hrbtu in vratu
• Posledice mišičnega neravnovesja
• Vaje za VRAT, TRUP, JEDRO, KRIŽ in NOGE

PREDNOSTI PRIROČNIKA

• Natančen opis vaj s fotografijami
• Anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin
• Opozorila, kdaj vajo delamo napačno
• Različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo
• Slovarček strokovnih izrazov

  • Nazorne barvne fotografije
  • Natančen opis vaj s fotografijami
  • Pomembni podatki o vaji
  • Anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin
  • Vaje za vrat, trup, jedro, križ in noge
  • Opozorila, kdaj vajo delamo napačno

Prelistajte knjigo

   
 
 
PODROBNOSTI
 
Avtor:  STRIANO PHILIP  
 
Prevajalec:  ŠUKAROV MAJA  
 
Zbirka:  ZA ZDRAVO ŽIVLJENJE  
 
Stran v katalogu:  38 
 
ISBN/EAN: 9789610154730
 
 
Strani:  160 
 
Vezava:  POLTRDA  
 
Širina:  197 mm
 
Višina:  255 mm
 
Debelina:  13 mm